6月といえばなんといってもリード・ジャパンカップ！リードクライミングの日本代表の選考大会の一つで、毎年国体が開催される県で行われています。
日本代表を目指す選手にとって1年で1番大事な大会の一つですね！自分も出場予定ですのでいつもよりトレーニングに身が入ります。
そんな6月ですが、6月14日（火）に岩手県一関市にあるクライミングジムCrager’sさんでボルダリングレッスンを行います(^O^)／
今回初となるCrager’sでの講習会、どんな方たちに会えるのか非常に楽しみです。
内容は
「クライミング基礎力UP！」
と題しまして、体のケアや普段やってほしい筋トレ、足の置き方のポイント、登り方などなどをセッションメインで楽しみながら実感してもらおうと思っています。
限界の1手を追い求めるために、基盤を強化して怪我無く楽しむための体を作っていきましょう！
また、質疑応答の時間もありますので皆さんの日頃の疑問一挙解決！？出来るようたくさん情報仕入れておきますね。
お近くの皆様、6月14日にお会いしましょう！
お申し込みは
クレイガーズ
もしくはヒローズアップ！クライミングクラブまでご連絡ください♪
お仕事PR
上記に伴い6月13日、15日は岩手県周辺でプライベートレッスン、グループレッスン、セットなど交通費格安でご依頼いただけます。是非この機会にお声がけください(^O^)／
ホームページ出来ました。
お問い合わせ・お申し込み先
ヒローズアップ！クライミングクラブ
太田裕樹（オオタヒロキ）
08011984358
メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z
フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/
4月の終わりごろになりますが、栃木県塩谷郡にある星降る学校くまの木にてルートセット＆クライミング講習会を行いました！
星降る学校くまの木という施設は廃校を利用して作られた宿泊施設で、「日光国立公園の一部である高原山のふもとに星ふる学校くまの木はあります。水源の森から流れる清らかな川とその豊かな水を湛える田んぼ、先祖代々大切に守ってきた山林・・・そんな環境に囲まれています。」（HPから抜粋）という素敵な立地にあり、通常の宿泊のみならず、様々な自然体験プログラムを実施している人気施設です。
元小学校ですから、当然体育館も備えてまして、その体育館内にはボルダリングウォールだけでなく立派なリードウォールも！時間があるときに少しずつ作ったという思いがたくさんつまった壁のセットを依頼していただき、気合を入れてセットしてきましたよー！
今回はリードウォールのセットでしたので1日ぶら下がり仕事。普段登っている人のグレードは10aぐらい〜12aぐらいまでとの事。というわけで一番強い人にとってもチャレンジになるようなハードルートから、ウォーミングアップでも使えるようなグレードまで幅広く6本ほど作成してきました。
一般の営業ジムと違って限られた数、種類のホールドでのセット、思ったよりも傾斜の強い壁と考える事は沢山ありましたが、精一杯セットしました。皆さんの普段の練習＆レベルアップをサポートしてくれる壁になっていると思います！
セットの後はクライミング講習会！皆さん非常に貪欲に一言一句漏らさず吸収しよう！という姿勢で参加してくださり、適度な緊張感もありつつ和気あいあいとした雰囲気で大成功の講習会でした。3時間ノンストップで行ったので終わった後はヘロヘロでしたが、皆さんのキラキラと充実した顔を見ると癒やされます♪
沢山の事をお伝えしたので一気に全部やるのは難しいと思いますが、参加した方それぞれにピンッときたポイントがあるはず。それぞれのポイントを共有したらきっと普段の練習をより充実させる事ができますよ！定期的に実施出来るよう自分も頑張りますのでその時にまた成長した姿を見せて下さい(*^^*)
特に嬉しかったのはクリンプ勤務時代に何度か来店してくださっていた方との再開があった事！しかもその時にお伝えしたアドバイスを今でも守って登ってくださっているという事で嬉しさ倍増でした。
関連リンク
星降る学校くまの木
お仕事PR
ボルダリング・ルートのホールドセット承ります。
また、出張講習会も行いますのでお気軽にお問い合わせください。
ホームページ出来ました。
問い合わせ先
ヒローズアップ！クライミングクラブ
太田裕樹（オオタヒロキ）
08011984358
メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z
フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/
NOSE町田店でのレッスンをもう1件ご紹介！
リードクライミングを始めたものの、技術に自信がない、安全、危険についての知識を学びたいというお二人から依頼を受けての単発レッスン。リードの技術を解説した本も色々出ていますが、実際に経験してみないとわからないことも多いですよね。
普段はボルダリングメインでリードクライミングはあまりしていないという事だったので、この日は沢山登ってもらって、リードクライミングそのものに慣れてもらいつつ、その中でシチュエーション別に安全、危険の話を進めていきました。お二人とも真剣に話を聞きながら、積極的に質問もしてくれたのでかなり踏み込んだ部分まで説明する事ができました。
リードクライミングには常に怪我をするリスクが伴います。クライマーもビレイヤーも「今落ちたらどうなるか」を考え続けて安全と危険のバランスを取りながら、楽しくステップアップを目指して下さい(^^)
レッスン後の感想をいただいたのでそちらもご紹介します。
Yさん「客観的な目線でみてもらう事の大切さを認識した1日でした。背景を含めて丁寧に教えていただいたので分かりやすく良く吸収できたと思います。日頃から持っていた疑問も払拭され、レッスンを受けてよかったです。」
Mさん「レッスンの中でどうすればもっと安全度が上がるかといった点や、クライマーとして登る時に心がける事を教えてもらい、新しい事を覚える事ができました。基礎的な部分から初心者向けのおさらいをさせてもらえたので良かったです。」
リードクライミングの回数そのものを増やして慣れていく事で考えられる事の幅も広がっていくはずですので、時間の確保ガンバです！
お仕事PR
リードクライミング、ボルダリングを上達したい方のためのスクールを開催しています。現在募集中のレッスンは以下をご覧ください。
初心者さんからベテランさんまで、上達したいという気持ちのある方でしたらどなたでもご参加いただけます(^^)
5月に実施予定のレッスン
問い合わせ先
ヒローズアップ！クライミングクラブ
太田裕樹（オオタヒロキ）
08011984358
メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z
フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/
Filed under: スクール, ヒローズアップ！クライミングクラブ, プライベートレッスン, ボルダリング インストラクター, NOSE町田店, 事例紹介
ゴールデンウィーク、概ね天気が良くて山に岩に、それ以外のおでかけも皆さん楽しめたのではないでしょうか(^^) 私もレッスンの合間を縫って八ヶ岳で登山をしたり久しぶりに小川山でボルダリングをしたりしていました。
さて、今回はクライミングを始めて1年半というお父さん（Iさん）と息子さん（Mくん小学校3年生）のレッスンを田園都市線すずかけ台駅からすぐの所にあるNOSE町田店で行いました。お二人共これまで独力でボルダリングをしてきたという事でしたが、ちょっと最近伸び悩みを感じているとのこと。
実際に色々な傾斜で課題を作って登ってもらううちに弱点や強みが見えてきたので弱点については特に重点的に練習してもらいつつ、休憩の重要さや集中の仕方について口頭と、実際に体で経験してもらえるようなレッスンを行いました。
毎回とても真剣に話を聞いてもらい、そして実際に登っていただけたのでこの日の中でも登りがかなり変化してきていて驚きました。次回も楽しみです。
レッスン後の感想をいただいたのでそちらもご紹介します。
「親子でボルダリング初めて1年半、一度基本的なスキルを学びたいと感じ、ヒロさんのスクールにアクセスしました。小学３年になる息子は初めて会う人が相手だと緊張しやすいのですが、朗らかなお人柄のヒロさんとはあっという間に馴染んでしまい、まるで長い間のお知り合いかのようにリラックスしてレッスンを受けることができました。
ヒロさんが次々と出してくださる課題が、参加者のスキルをよく見て作られているのもよくわかりました。あと少しの工夫でできそう！な課題に息子も熱中し、休憩を取らせるのが大変だったほどです。要所要所でくださるアドバイスが本当に勉強になり、次回のレッスンまでの課題も見えてきた気がします。これからますますクライミングが楽しくなりそうです！今後ともよろしくお願いします！」
お仕事PR
キッズレッスンについては現在個別に対応させていただいております。お手数ですがレッスンを希望される方は下記問い合せ先までご一報ください。
また、現在募集中のレッスンは以下をご覧ください。
初心者さんからベテランさんまで、上達したいという気持ちのある方でしたらどなたでもご参加いただけます(^^)
5月に実施予定のレッスン
問い合わせ先
ヒローズアップ！クライミングクラブ
太田裕樹（オオタヒロキ）
08011984358
メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z
フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/
4月24日に巣鴨駅近く（徒歩8分！）にオープンした「クライミングジム アークダスト」さんのオープニングセットをしてきました。
写真を見ての通りで小ぶりなジムですが、その分料金も控えめ、ちょっとした時間で登りたい！なんていう時には良さそうです♪
最初の課題のセットは自分以外に尾上彩さん、加島智子さんとボルダリング女子日本代表のお二人が入ってます！スーパー豪華セットですね(^^)
クライミングジムKrimpでの勤務経験、レッスンの経験を活かした初・中級者向けの課題を作って欲しいという事だったので全部で約20本？幅広いグレードで課題を作ってきました。素直な課題からちょっと癖のある課題まで、打ち込んでいく中で成長出来るようにと工夫を凝らしたつもりですので楽しんでもらえたら嬉しいです。
そうそう、アークダストのオーナーさんから
「ヒロさんに記事を書いてもらったらホームページのアクセスが凄く増えたんです！」
なんていう報告もいただきました。
昔からそういう点を意識してネットに関わってきたので実は凄く嬉しかったです。マーケティングにも是非ご利用ください（笑
お仕事PR
リード、ボルダー共にホールドセット、課題作り承ります。
現在募集中のレッスンはコチラをご覧ください。
初心者さんからベテランさんまで、上達したいという気持ちのある方でしたらどなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせください。
5月に実施予定のレッスン
問い合わせ先
ヒローズアップ！クライミングクラブ
太田裕樹（オオタヒロキ）
08011984358
メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z
フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/
Filed under: スクール, ヒローズアップ！クライミングクラブ, ビッグロック日吉店, プライベートレッスン, ホールドセット, ボルダリング インストラクター, ボルダリングジム シェア, リードデビュー講習, B-アップ！コース（ボルダリング）, B-PUMP, C-アップ！コース（リード）, NOSE町田店, PUMP2, 外岩ボルダリング講習, 御岳, 事例紹介
ヒローズアップ！クライミングクラブとして初のレッスンをスタートした2016年3月が終わりました。っていうまとめの記事を書こうとしているうちに4月が終わりそう！なんてこった！このままだとあっという間に2017年になってしまう。色々こまこま書こうとしていると日の目を見ずに終わってしまいそうなのでざっくり紹介していっちゃいます！
5月のレッスン参加者募集中です。
月曜 スポドリ！
【5月のレッスン参加者募集】スポドリ！月曜ボルダリングコース
火曜 ノーズ町田店
B-アップ！（インドアボルダリング）コース 昼、夜クラス募集中
水曜 PUMP2
C-アップ！（インドアリード）コース 昼、夜募集中
金曜 スポドリ！
5,6月スポドリ！金曜ボルダリングスクールの募集を開始します
＊各レッスンについての詳細はお気軽にお問い合わせください。
では、続きをご覧ください(^O^)／
Filed under: スクール, スポドリ！, ヒローズアップ！クライミングクラブ, ボルダリング インストラクター, B-アップ！コース（ボルダリング）
金曜クラスの募集に続いて月曜クラスの募集も開始しました！
月曜日では都合が悪い！という方は金曜クラスも募集していますので是非そちらチェックしてみてください。
5,6月の金曜日スポドリボルダリングレッスンクラス詳細
概要
レッスンの前後のカウンセリングと実際に登りながらの指導でレッスン中のみならず、自主的な成長を目指すのに役立つ内容です。
・限られた時間の中で効率良く成長するためのポイント
・成長するための課題作り
・目標設定の方法
・目標に向けてのプランの立て方
・日々のコンディショニング方法
・ケガを減らして登り続けるためにどうしたらよいか
などを実際に練習をしながらお伝えしていきます。
言葉だけでは伝わりにくい内容も実際の流れに沿ってやっていきますのでご安心ください。
こんな方にオススメ
・今まであまり運動をしたことがないので筋トレとかストレッチとかよくわからない
・自己流で続けてきたけれど最近あまり伸びていない気がする
・トレーニングしたいと思うけれどモチベーションが続かない
・自分は非力で力が弱いから登れない課題が多い
・コンペで勝てるようになりたい
・男性に比べてリーチが短いから登れない事が多い
・ケガや故障を減らしたい
コース日程
月曜 スポドリ！ボルダリングエリア（水道橋・後楽園）
種別 B-アップ！コース（インドアボルダリング）
日程 5月9日、16日 30日
昼クラス 14時〜16時半 定員6名
夜クラス 19時〜21時半 定員3名
レッスン参加費用
月曜クラス 15,500円（レッスンは3回）
＊継続の方は1,000円OFF！
＊LINE＠経由でのお申し込みで500円OFF！（他の割引とは併用できません）
単発レッスンについて
定員に達していないクラスについては1回のみのレッスン参加も受け付けています。
単発レッスン料金：5,500円
＊各コース参加者が他の曜日のレッスンに参加する場合は単発レッスン価格から1000円割引となります。
お振込先
三菱東京UFJ銀行 三軒茶屋支店 普通 3846204 オオタ ヒロキ
＊お申し込み後二日以内に確定のご連絡を致します。その後レッスン料金をお振り込みいただき参加確定となります。お振り込みは各レッスン開始前日までにお願い致します。
注意事項
＊各クラス施設利用料・道具レンタル料金は含まれていません。
＊ヒローズアップ！クライミングクラブと利用している各クライミングジムは別の組織です。レッスンについてのお問い合わせは必ずヒローズアップ！クライミングクラブ宛にお願い致します。
＊メール受信制限を行っている方は「hirokiohta@gmail.com」からのメールを受け取れるようにしておいてください。（LINE＠、Facebookメッセージでお申し込みいただいた方はそれぞれの方法でご連絡いたします）
お申し込み方法
メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z
フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/
以下をコピペして内容を記載のうえ上記いずれかの連絡先にお申し込みください。
– – – – – – – – – ここから – – – – – – – – –
参加希望クラス：曜日＋昼 or 夜
名前（カナ）：
名前（漢字）：
生年月日：
性別：
郵便番号：
住所：
電話番号：
連絡先（Eメール）：
ボルダリング・リードクライミング経験：
クライミングジムで完登した事がある最高グレード：
レッスンを受けて出来るようになりたい事：
普段登っているクライミングジム：
その他質問など：
– – – – – – – – – ここまで – – – – – – – – –
問い合わせ先
ヒローズアップ！クライミングクラブ
太田裕樹（オオタヒロキ）
08011984358
hirokiohta@gmail.com
また、LINE＠、Facebookメッセージでもお問い合わせいただけます。使いやすい連絡手段でご連絡ください。
カレンダー
Filed under: スクール, スポドリ！, ヒローズアップ！クライミングクラブ, ボルダリング インストラクター, レッスンスケジュール, B-アップ！コース（ボルダリング）
既に各所で話題になっているのでご存知の方も多いかと思いますが、B-PUMP荻窪店が5月頭に同じ荻窪駅のより駅の近くに移転するそうです。なんと3倍の規模になるとか。非常に楽しみですね！
1クライマーとしてはとても楽しみなのですが、そうした事情から金曜昼に募集していたB-PUMP荻窪店でのレッスンを一旦とりやめます。ご検討されていた方には申し訳ありません。新店舗が落ち着いたタイミングでまたB-PUMP荻窪店でもレッスンを行いたいと思っていますので、後日予定が決まった段階で発表します。
5,6月の金曜日スクールは「スポドリ！」で開催することとし、改めて参加される方の募集を行います。
コース日程
金曜 スポドリ！ボルダリングエリア（水道橋・後楽園）
種別 B-アップ！コース（インドアボルダリング）
日程 5月20日、27日 6月3日
昼クラス 14時〜16時半 定員6名
夜クラス 19時〜21時半 定員3名
レッスン参加費用
金曜クラス 15,500円（レッスンは3回）
＊継続の方は1,000円OFF！
＊LINE＠経由でのお申し込みで500円OFF！（他の割引とは併用できません）
単発レッスンについて
定員に達していないクラスについては1回のみのレッスン参加も受け付けています。
単発レッスン料金：5,500円
＊各コース参加者が他の曜日のレッスンに参加する場合は単発レッスン価格から1000円割引となります。
お振込先
三菱東京UFJ銀行 三軒茶屋支店 普通 3846204 オオタ ヒロキ
＊お申し込み後二日以内に確定のご連絡を致します。その後レッスン料金をお振り込みいただき参加確定となります。お振り込みは各レッスン開始前日までにお願い致します。
注意事項
＊各クラス施設利用料・道具レンタル料金は含まれていません。
＊ヒローズアップ！クライミングクラブと利用している各クライミングジムは別の組織です。レッスンについてのお問い合わせは必ずヒローズアップ！クライミングクラブ宛にお願い致します。
＊メール受信制限を行っている方は「hirokiohta@gmail.com」からのメールを受け取れるようにしておいてください。（LINE＠、Facebookメッセージでお申し込みいただいた方はそれぞれの方法でご連絡いたします）
お申し込み方法
メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z
フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/
以下をコピペして内容を記載のうえ上記いずれかの連絡先にお申し込みください。
– – – – – – – – – ここから – – – – – – – – –
参加希望クラス：曜日＋昼 or 夜
名前（カナ）：
名前（漢字）：
生年月日：
性別：
郵便番号：
住所：
電話番号：
連絡先（Eメール）：
ボルダリング・リードクライミング経験：
クライミングジムで完登した事がある最高グレード：
レッスンを受けて出来るようになりたい事：
普段登っているクライミングジム：
その他質問など：
– – – – – – – – – ここまで – – – – – – – – –
問い合わせ先
ヒローズアップ！クライミングクラブ
太田裕樹（オオタヒロキ）
08011984358
hirokiohta@gmail.com
また、LINE＠、Facebookメッセージでもお問い合わせいただけます。使いやすい連絡手段でご連絡ください。
カレンダー
Filed under: スクール, ヒローズアップ！クライミングクラブ, ボルダリング インストラクター, レッスンスケジュール, B-アップ！コース（ボルダリング）, C-アップ！コース（リード）
桜が満開になったと思ったら急にまた涼しくなって雨が降って、この不安定な気候も春らしさの一つでしょうね。
ヒローズアップ！クライミングクラブの4月のレッスンスケジュールです。
コース日程
月曜 スポドリ！ボルダリングエリア（水道橋・後楽園）
種別 B-アップ！コース（インドアボルダリング）
日程 4月18日、25日
昼クラス 14時〜16時半 定員6名
夜クラス 19時〜21時半 定員3名 のこり2名
火曜 クライミングジムNOSE 町田店（すずかけ台）
種別 B-アップ！コース（インドアボルダリング）
日程 4月5日、19日
昼クラス 14時〜16時半 定員6名
夜クラス 19時半〜22時 定員6名
水曜 PUMP2 川崎店（中野島）
種別 C-アップ！コース（インドアリード）
日程 4月6日、13日、20日
昼クラス 14時〜16時半 定員6名 のこり5名
夜クラス 19時半〜22時 定員6名
金曜 スポドリ！ボルダリングエリア（水道橋・後楽園）
種別 B-アップ！コース（インドアボルダリング）
日程 4月8日、22日
昼クラス 14時〜16時半 定員6名
夜クラス 19時〜21時半 定員3名 満員御礼
各レッスン参加費用
月曜、火曜、金曜クラス 10,500円（レッスンは2回）
水曜クラス 15,500円（レッスンは3回）
＊ 3月のレッスン参加者（外岩・リードデビュー・C-アップ！・B-アップ！・単発・プライベート）は500円割引となります。
＊火曜クラス、水曜クラスにはお得な3ヶ月コースもございます。詳細はコチラ（4月〜6月レッスン受講者募集 – ヒローズアップ！クライミングクラブ）をご覧ください。
単発レッスンについて
定員に達していないコースについては日程、時間を指定した1回きりでのレッスン参加も受け付けています。
単発レッスン料金：5,500円
＊各コース参加者が他の曜日のレッスンに参加する場合は単発レッスン価格から1000円割引となります。
お振込先
三菱東京UFJ銀行 三軒茶屋支店 普通 3846204 オオタ ヒロキ
＊お申し込み後二日以内に確定のご連絡を致します。その後レッスン料金をお振り込みいただき参加確定となります。お振り込みは各レッスン開始前日までにお願い致します。
注意事項
＊各クラス施設利用料・道具レンタル料金は含まれていません。
＊ヒローズアップ！クライミングクラブと利用している各クライミングジムは別の組織です。レッスンについてのお問い合わせは必ずヒローズアップ！クライミングクラブ宛にお願い致します。
＊メール受信制限を行っている方は「hirokiohta@gmail.com」からのメールを受け取れるようにしておいてください。（LINE＠、Facebookメッセージでお申し込みいただいた方はそれぞれの方法でご連絡いたします）
お申し込み方法
メール：hirokiohta@gmail.com
LINE@：http://line.me/ti/p/@dtt8749z
今ならLINE＠経由でのお申し込みでさらに500円OFF！
フェイスブックページ：https://www.facebook.com/hirosup/
以下をコピペして内容を記載のうえご連絡ください。
– – – – – – – – – ここから – – – – – – – – –
参加希望クラス：曜日＋昼 or 夜
名前（カナ）：
名前（漢字）：
生年月日：
性別：
郵便番号：
住所：
電話番号：
連絡先（Eメール）：
ボルダリング・リードクライミング経験：
クライミングジムで完登した事がある最高グレード：
レッスンを受けて出来るようになりたい事：
普段登っているクライミングジム：
その他質問など：
– – – – – – – – – ここまで – – – – – – – – –
問い合わせ先
ヒローズアップ！クライミングクラブ
太田裕樹（オオタヒロキ）
08011984358
hirokiohta@gmail.com
また、LINE＠、Facebookメッセージでもお問い合わせいただけます。使いやすい連絡手段でご連絡ください。
カレンダー
Filed under: スクール, スポドリ！, ヒローズアップ！クライミングクラブ, ボルダリング インストラクター, B-アップ！コース（ボルダリング）
４〜6月のレッスンクラスについて一部プランの変更と再募集を行います。
変更第一弾！これまで金曜クラスのみで募集していたスポドリ！でのレッスンですが、月曜クラスの作成し、4月18日、25日にスポドリ！でレッスンを行います。
スポドリ！は東京ドームのすぐ横、黄色いビル内にある総合運動施設です。ボルダリングだけでなく、バッティングセンター、ストラックアウト、サッカー、ゴルフと様々なスポーツを楽しむことが出来る施設です。
スポドリのご利用についてはコチラのスポドリ！公式HPをご覧ください。
ご注意
レッスンについてはあくまでも「ヒローズアップ！クライミングクラブ」が運営しているレッスンになります。
お問い合わせは必ずヒローズアップ！クライミングクラブ宛に行っていただけますようお願い致します。
煙と馬鹿と俺 2.1 