煙と馬鹿と俺 2.1


[bouldering] 荻窪B-PUMP プラセボ
10月 20, 2009, 4:14 pm
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※写真は素登り(初段)挑戦中の自分。この後ヒールかけて核心部。

今日は仕事帰りに荻パンへ。
会社から荻パンが自転車で30分。その後20分ぐらいかけてストレッチして、30分ぐらいキャンパボードに張り付く。
キャンパでパンプした腕がおさまる頃には体が凄く動くようになっている、ような気がするから
動くようになっている事にしている。思い込みは大事。

最近強く感じる事は、ルーチンを作る事が非常に大事だという事。

ルーチンを作ることで、余計な部分に力を使わずに済むようになる。
余計な部分に力を使わないから、必要な時に力を出すことが出来るようになる。
そうしてルーチンを続ける事が出来たら、良いルーチンを作ることが出来たら、それは強さへと確実に繋がる気がする。
いや、繋がっている事にする。絶対繋がってる。

ルーチンに神経質に固執する必要は無いと思うけれど。

荻パンに平日に行き始めてから3週目だと思うけれど、最初にとりついて落とせなかった2Fの茶色をようやく落とした。
その近くにあった茶色も落とせた。

僕は今もりもり成長しているような気がする。いや、成長している事にする。絶対成長してる。

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[bouldering] 荻窪B-PUMP 燃焼系クライマー
10月 14, 2009, 4:10 pm
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今日は予定通り荻パン。
会社を出ようとした8時頃に突然の大雨(雹まじり)。
向かっていなかった事に安堵しつつ、仕事を続けていたら、30分程でばっちり止んだので自転車でゴー。

さすがにそろそろ半袖半ズボンで朝晩チャリなのはいかがなものかと思う。でも、若干肌寒い程度なんだから、それほど必要性を感じないのも事実。

月曜日の御岳では、脱いでる人は俺と、俺のコスプレだーとかよく分からないことを行っているペコマだけだった。
みんな脱ぎたいはずだと思う。夏場なんて立派な体をした人も、ちょっとお腹でっぱった人もみんな脱いでたのに。
冬が近づいてきたからって、みんなの体は筋肉質で激しく燃焼してるんだから、そんな寒いはずがない。
脱いじゃえばいいんだ。

昨日のアクティブレストが効果あったらしく、体は随分と軽かった。
2回で茶色を一本落として、他は特に成果無し。

今日は友達がいっぱいいたので、トレーニングというよりはエンジョイクライミング。
モチベーションが上がるから、こういうのも大事だよね。

噂のユカちゃんもチッペと会わせる事が出来たし、良かった良かった。
同じぐらい登れる人が増えるとみんなでセッションできて楽しいね。

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[bouldering] 荻パン
10月 6, 2009, 4:03 pm
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今日は21時到着で荻パン。

ストレッチ、キャンパ、どっかぶり というコースでトレーニング。

キャンパボードでは段々動きが体になじんできた気がする。なんとなく挑戦した2段飛ばしも、上に登る分にはできた。
降りられないけど。やればやるだけ上達してる感じがして楽しいな。

何気に、片道自転車で30分という距離も丁度良いと思う。
これ以上寒くなっても続けられるかどうかはめちゃ疑問だけどw

どっかぶりはなかなか足の使い方が上手くならないなー。
すぐに切れちゃって手で登る感じに。きれちゃったらどっかぶりの練習にならん。

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[bouldering] 恵比寿J&Sと荻窪B-PUMP 20081130
12月 1, 2008, 2:44 pm
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*写真は赤チャレンジ中の後輩
さて、金曜日の夜から怒涛の3連続ボルダリング!
というのも、月パス買ったのに結局忙しくなって、4回しか行けてなかったので、金曜日の夜に無理して恵比寿に行ったのが
全ての始まりかもしれない・・・
初めて?の金曜日の恵比寿は全部で5人ぐらいしかいなくて、ガラッガラ。
妙に調子が悪くて茶色は挑戦しても上手く出来ないし、
ともすると赤も途中でへばったりとどうにも調子が上がらない。
最後の方はOJさんとごっさんで作ってた課題に何回か挑戦して
カメハメ波ムーブ(ごっさん命名)であなぐらから這い出るところまで出来たけれど、そこでネルギー切れ。
格好悪くても1個でも先のホールドがつかめれば嬉しい、はまって6ヶ月目の自分。
そして土曜日は恒例の荻窪です、が!
この日は先輩と2人きり。
特に教える相手もいないので、モリモリ自分の課題を登るのぼrのb・・・れない!
金曜日からの調子の悪さにくわえて、無理して手を伸ばしたら首が寝違えたみたいに
なってしまったので、後は流すだけにして早々に帰宅しました。
*後一歩なのに右足を切って前に進めない。
うーん、スランプ~?と思いながらも迎えた日曜日。
いつもより入念にストレッチをして、アップのためにルート課題をこなして、と
真面目にやればやるほど調子が悪くなる。
今までに無く手の皮が痛かったり。
一応、クリアしたことのある青はこなせるんだけれど、茶色には全く手がでなかったり
クリアした青でもホールドが小さめの課題はあんまり出来なかったり・・・。
こんな時もあるのかなーと思いつつ、基本的には周りの人を眺めて勉強に専念。
見てるとウズウズしてくるけれど、壁に上ってる人をみて、
自分が登るイメージ作ってるだけでも、ずーっといられる感じですね。
イメージトレーニングが良かったのか、最後30分は体の調子も少し戻ってきて、
新しい青を一つと白、赤を片っ端からこなして終了。
コンペにも出てみたくなってきたので、調子が悪いときの調整方法も自分なりに見つけないと。

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[bouldering]荻窪B-PUMP 20081123
11月 25, 2008, 4:55 pm
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*写真は今回初挑戦のいとこ
週末の土日どっちかに荻窪B-PUMPが安定しつつあります。
そして順調に茶色(3級)課題を二つクリア。
でも、なーんか荻窪の課題ってかぶってる壁以外それほど難易度が変わらないような。
変わらないと感じられるというのが成長の証、でしょうか。
いつものメンバーに加えて、今回は美大生のイトコが初挑戦。
ホールドの、形や色が様々でかわいい。 
とのこと。
そういう発想は無かったなぁ・・・。
*疲れてきた&空いていたのでみんなでワサワサルート系
さすがに、毎日会社いってずっと座り仕事してるような社会人の面々とは一線を画す登りっぷりでした。
単純に若いせいもあるかもしれないけれど、初挑戦で4時間あの場所にいられるってのは
結構すごい才能だと思います。
人に教えるために、ムーブを何度も確認して
いかに効率よく、力に頼らないムーブをするか考えることは
とても楽しく、かつ自分にとってためになるエクササイズ。
こうやって自分の周りに壁を登る人が増えていったらいいなぁ。
今年の目標の一つだった外壁にまだいっていないのです。実は。
誰かつれてってくださいw

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[bouldering]荻窪B-PUMP
11月 19, 2008, 3:27 pm
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写真は会社の先輩。
最近iphoneのHiConというアプリで写真を撮るのにはまっています。
さて、週末は土曜日、日曜日と連続で荻窪B-PUMPへ。
久しぶりの土日連戦だったのですが、
日曜日は体がバッキバキで満足に動き回れず。
徐々に紺(4級?)の課題が安定してこなせるようになってきたので、
茶色に挑戦を始めたところ、一つだけクリア!
成長を実感できるって素晴らしい。
オーバーハングになっている所は足の使い方が下手なのか
レストが上手く出来ないのか、なかなか赤も辛い状況ですが、
こっちにも手を出して行きたいですね。

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[bouldering]荻窪B-PUMP
10月 27, 2008, 3:04 pm
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ボルダリングっていうスポーツの動きは面白い。
ちょっとフレームからはみ出してしまったのですが、右手はがっちりホールドしつつ左手は上を目指して伸び上がる。
静と動を一つの体のなかに共存させて、上へ、上へ。
会社の面々が徐々に登れるようになってきて、一番最初に誘った先輩(上の写真)がB-PUMPでいうと赤にチャレンジ中。
2人目は最近サボり気味、3人目が白へ、4人目(女の子)がオレンジに、と着実に歩みを進める。
僕はというとしばらく赤で伸び悩んでいたと思ったら前回あたりから紺が突然登れるように。
恵比寿にいったら茶色を少しこなせるかもしれない。
ずっと気になっていたこんな本も購入。
のっけから筋肉トーク全開でなかなか刺激的。
人と比べることが出来ないので、自分が痛がりなだけなのか、故障しやすいのか、わからないけれど
未だ現役でテニスコーチをしている両親がわりと間接の故障と戦っていることを考えると
自分の体が人より強いとは思えないので、上手に付き合っていきたいところ。
まだ3回目だけどいつのまにかそれっぽいポーズを取るように。
我が子の成長を見守るようで、新しい人が始めるのはとても嬉しいですね。
うちの会社はほとんどがまだ独身、社長を除くと最年長32歳ととても若い会社で、
趣味にお金をかけられるらしく、この子が来週靴を購入すれば全員マイシューズ持ちに。
全員マイシューズ持ったら外壁にいくしかない!

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