煙と馬鹿と俺 2.1


保護中: 6/24
6月 25, 2012, 7:01 am
Filed under: climbingnote

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PUMP2 次の負荷のための種まき
6月 25, 2012, 6:10 am
Filed under: PUMP2, sport

6/24
あんまり持久トレに傾倒しすぎると落ちるようなグレードの課題にトライするのがメンタル的にきつくなってしまったり、登ることがちょっと楽しくなくなってしまったりするのでこの日はトレーニング的な意識はそこまで持たずにタワー、奥壁の12台を色々と触りました。
ツナミにトライすることも考えたのですが、すでにツナミ触ってなさすぎてビビリ入ってるのとせっかく薄かぶりに体が慣れているのだから今のうちにタワー、奥壁の12台を登ってしまおうと考えました。

朝かるーく1時間ぐらい走って、15時頃からPUMP2で登りはじめたのですが、どーにも体が重いし眠いしで最初は集中力がなくて大変でした。走ったあとにしっかり補給しないといけませんね。あとは腸腰筋がかなり疲れている感じでヒールでかきこむような課題はすごく登りにくかった。

いったん軽く食事をして間をあけてからリード。
こちらも妙に指が疲れてる感じでいまいちだったのですが、久しぶりにRP目的で登るのは楽しくて色々おしゃべりしながらまったりトライしました。結局どのルートも終了点近くまでは行くのですが完登にはたどり着かず。そういう意味ではこれらのルート+何かで持久トレ的には良いトレーニングができそうです。

それにしても全体的に集中力がなくていまいちだったので反省!



保護中: 6/21
6月 25, 2012, 5:58 am
Filed under: climbingnote

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伊東スクール 7の5
6月 25, 2012, 5:47 am
Filed under: PUMP2, 伊東スクール

6/21
11c11aの持久トレがうまく行ったことを報告したところ、トレーニング用に目づくりで2本の11cを作ってもらいました。

どちらもムーブ系で11cを目指したとのことで、スクール中にそれぞれ2便トライ。どちらもOSは逃しましたが終了点直前まで行く事ができてとてもおもしろいルートでした!下から見ると遠すぎるように見える箇所も実際に登ってみると無理のない遠さで、こんなにも面白い課題をものの数分で作ってしまう、秀さんの凄さに脱帽。これが世界の頂点を目指す人からいままさに足を踏み入れた人までを見ることができる伊東スクールの懐の広さですね。木曜日夜クラスなんて最高グレードの数字で4個ぐらい差がありそうな(笑

作ってもらったルートはタワー右面を一番上まで抜けるルートと左面を一番上まで抜けるルート。
最近タワーの右面が非常に混んでいる(11c桃■、11b白棒、11a青✕などがあるため)のですが、左側のルートはそんな時でもトライできそうで良い感じ。

最初登った時は12あるかな?という感じだったのですが、2便目になると急に馴染んできて11後半の雰囲気で登ることができました。伊東さんには丁度11cぐらいじゃないですか?と答えたんですが、慣れてようやく11cってそれ実は11cじゃないかもしれない。11c慣れたら11aぐらいの雰囲気になりますもんね(笑

後半はスローパー系の長ものを作ってもらって〆。
水曜日の午前中にしっかり筋トレして木曜日のスクールまでに回復する、という目論見だったのですがちょっと疲労感がある感じ。やっぱり火曜日の夜のうちに筋トレ終わらせておかないといけないですかねー。