煙と馬鹿と俺 2.1


プロジェクト 第二回チバトレ
6月 7, 2012, 8:13 am
Filed under: チバトレ

5/31
今回はプロジェクトでは登らずにチバトレのみ。プロジェクトは遠いからなるべく登りとセットで行きたいんですが、上手く時間が合わず残念・・・。

今回はカウンセリング、実際の体チェック、筋膜リリース・コンディショニングストレッチの紹介と体験という流れでした。あ、最後にキャンパシング時の姿勢についてもみてもらった。例によって大変に盛りだくさんで自分の知らない動きが次々と出てくるので体ももちろんですが頭がパンクしちゃいます。

筋膜リリースでは色々な場所に猛烈に痛い場所があって、そこをほぐす事で動きが明らかにスムーズになるのが新鮮でした。
特に怪我していらい気になっていた左足の内転筋は尋常じゃないぐらい痛かったけど、その後は凄くスムーズに動くようになりました。姿勢や場所が違うだけでその痛みはなくなってしまうのでこうして姿勢を教えてもらえるのは大切ですね。

あと、キャンパシング時の姿勢は実際に動画で撮りながら違いを見てみたら明らかに悪そうな姿勢を取っていたのでこれは即修正したいですね。少し前から痛かった背中の場所に明らかに負担がかかっているような姿勢になってました。

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