煙と馬鹿と俺 2.1


秋パン ボルダーシーズン再来
4月 24, 2012, 10:49 pm
Filed under: B-PUMP TOKYO, boulder

リードで13へのトライが一段落したのでここからの1ヶ月はボルダーを重視していこうと思います。
前回(昨年末)の感じだと1Qとかのムーブだしにあまり抵抗なくなるのに1ヶ月ぐらいかかってるので今回も戻った、って思えるまでにそれぐらいかかるのかなー。

というわけで早速秋パンで3Qから開始して1Q、1D辺りにトライ。
3Qは以前よりもだいぶ楽に感じることが出来るので昨年末よりはボルダー的な感覚も悪くないです。
ただ、力んでバシバシっと動くようなボルダー的な動きがやっぱりぎこちないのでまずはギュギュッと力をいれるような課題を意識的に打ってそこの感覚を活性化させていこう。後は徐々に指にくるような細かいカチを使うような課題の量も増やす。

体にかかる負荷が増えるはずだからアイシング、ストレッチなど体のケアを今まで以上にきちんと行って行かないと。
とかいいつつGW中は登ってそのまま呑んだくれて次の日も登ってボルダーにトラッドにスポーツにと好きなことしまくっちゃうんだろうな。楽しいな。

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