煙と馬鹿と俺 2.1


北アルプス1 上高地から北穂
10月 13, 2011, 11:00 pm
Filed under: 北アルプス

9/17
2回ある連休の前半は久しぶりに山へ!天気は悪そうだし、劔みたいに人気の場所は混んでるし、ただの縦走だと物足りないし、ソロだし、と悩んだ結果今まで何度か行ったことがある上高地に行って天気がよければ前穂北尾根や北穂の東稜などの簡単なバリエーション。悪ければひたすら歩き回って雨の中縦走することにしました。

また、いつもは余計なものだらけで重くなってしまうのですが、今回は light is right の精神にのっとって危なかったら山小屋に泊まることにして出来るだけ軽くすることに努めました。パッキングが終わって量ったら9.6kg!これに水が加わっても11kg程度なので不安になるほど軽いです。

さて、これがどう出るか。

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伊東スクール5の4
10月 13, 2011, 3:24 pm
Filed under: 伊東スクール

今日は中野島で伊東スクール。早く行くことが出来たのでじっくり一時間アップとストレッチをしてから参加することが出来ました。ちょっとやりすぎて前腕が疲れてしまった感じがありますが…

今日のテーマはカウンターバランスのムーブ(下半身から腰まで)でした。

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