煙と馬鹿と俺 2.1


[climbing] 伊東スクール4−2
5月 19, 2011, 4:22 pm
Filed under: 伊東スクール

前回言われていたテストを今日は行った。
11ax2を4セット、1時間半以内に登るというテストだ。
こうして時間を決めて登ることで少ない時間で集中したトレーニングを行うことが出来る。
また、混んでいるジムでもルートを選ばずに本数を出すことが出来るようになる。
結果として効果的な練習を行うことが出来るようになり、成長できる。
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