煙と馬鹿と俺 2.1


[workout] 20101012 充電期間終了
10月 13, 2010, 3:31 pm
Filed under: workout

この2ヶ月ばかり、全ての生活がだらけていたように思う。仕事も、私生活も、さらにクライミングまでもがふにゃふにゃしていたような気がする。そんな生活にピリオドを打って残り3ヶ月を猛烈にやっていきたい。というわけでまだまだ内容はふにゃふにゃしているけれどトレーニングを再開した。

2010/10/12

両手肩幅ぶら下がり1分
ロックトレ両手肘90度で30秒
伊東さんに教わった腹筋5種 各10*3セット
ランニング 近所の中学校の周りを9周(約30分)

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