煙と馬鹿と俺 2.1


[life] 20100127 一歩を踏み出せるなら、もう一歩も踏み出せる。
1月 27, 2010, 3:57 pm
Filed under: life | タグ:

言葉は伝説的フリークライマー、トッド・スキナーさんより。
既に亡くなっているけれど、サラテをフリー化したのもこの人だとか。


ご飯(小)+納豆+卵+キムチ
豆乳


バナナ
ほうれん草のしろ和え
ひじき
鳥レバー煮
筑前煮
約400円分


バナナ

体は軽いしテンションも上々。
後は明日の新人歓迎会と金曜日の誘惑に耐えてコンペに出るだけ!

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[climbing] プロジェクト 減量2日目
1月 27, 2010, 3:41 pm
Filed under: boulder, project | タグ: , , ,

食事を減量メニューに変えて、間食を一切なくして二日。
自分の体がどれだけ動かなくなるのか心配だったけれど、プロジェクトではいつも通り、登れる課題は登れたし、登れなかった課題も徐々に進めることが出来た。まだたった二日とはいえ、思ったより体が動くので栄養が不足しているという事は無さそう。ただ、少し集中力が切れるような感覚があるけれど、これは栄養のせいなのか、慣れて無いからなのかは不明。

プロジェクトで登っていると、足の使い方が非常に大事だということを思い知らされる。ヒールの使い方やトウの使い方、足を切る時切らない時、キョンで張って、スメアして、等など足の置き方一つでその次の1手が出たり、途中でよれてしまったりする。

クライミングで足を使い始めると、関節を自分でキメて固定するような動きをしたり、普段使わない膝まわりの筋肉を使ったりするので、特に膝関節のまわりには注意したい。

コンペに向けて、今回は二日間レストして行こうと思う。荻パンでの結果が良い刺激になって、かなり良いコンディションで迎えそうな気がする。

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