煙と馬鹿と俺 2.1


[life] 20090716
7月 16, 2009, 3:40 pm
Filed under: life, workout | タグ:

朝ランニング 二度寝により失敗

量り忘れ


 シリアルブラン+牛乳
 豆乳

おやつ
 コーラ 500ml 225kcl
 ハチミツマーガリンコッペパン 499kcl

昼(やしま)
 きじょうゆ ひやし
 シイタケ アナゴ天トッピング


 ヤクルト
 豆乳

コーヒー、お茶、フリスク

体重:61.9kg
体脂肪:14.0%
*体重を量るタイミングは風呂上り直後

朝、コーラとオレンジジュースのカロリーを見比べたらほとんど変わらないことにショックを受けてコーラ解禁。めちゃウマ。
一緒に誘惑に負けて購入したハチミツコッペパンは甘すぎてイマイチだった。
カロリー消費量的にはあまりかわらないはずなので、
朝のコッペパンとウドン分の体重増加かなー。

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