煙と馬鹿と俺 2.1


[workout] 20090715
7月 15, 2009, 3:40 pm
Filed under: workout | タグ:

走ったのは朝。
今日は気分を変えて駒沢公園のジョギングコースへ。


 ウォーキング 1.5km
 ランニング 2km
 ウォーキング 1.5km

夜(恵比寿にて)
 悪目のホールドで両肘完全曲げきりロック 20秒
 左手悪目、右手ガバ段違いロック 10秒
 右手悪目、左手ガバ段違いロック 10秒
 肩幅ホールド(ガバ)でのキャンパ のぼり3回 往復1回

必要なエネルギーは摂っているつもりなんだけど、もう少し食べた方が良いのかなぁ。
なんか、一番奥にエネルギーが残ってなくて、もう一声、が頑張れないような感じ。

丁度三日目なので、色々試してみよう。
 

記事を見てコメントする | 友だちに紹介する

広告

コメントする so far
コメントをどうぞ



コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中



%d人のブロガーが「いいね」をつけました。