煙と馬鹿と俺 2.1


[life] 20090713
7月 13, 2009, 3:06 pm
Filed under: life, workout | タグ:

今日から飯と体重、体脂肪の記録をlifeというタグで記録してみる。
カロリー計算とかわかんないけどw


 シリアルブラン+牛乳
 豆乳
 野菜スープ

おやつ
 グレープフルーツジュース 500ml

昼(オリジン弁当)
 レバニラ
 コンニャク+唐辛子の炒め物的な何か
 青菜とインゲンの胡麻和え
 豆腐とメカブとオクラ

おやつ
 マカダミアチョコレート


 プロテイン
 ヤクルト
 豆乳

コーヒー、お茶、フリスク、ガム等

体重:61.1kg
体脂肪:15.2%

*体重を量るタイミングは風呂上り直後

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